Kiến thức dưỡng da
CHĂM SÓC DA MÙA HÈ BẠN NÊN BIẾT
Mar
.Cách chăm da chuẩn chỉnh vào mùa hè
- Làm sạch da
Tẩy trang và sữa rửa mặt là 2 bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng da hàng ngày, đặc biệt chú ý hơn vào những ngày hè. Bạn chỉ nên rửa sữa mặt 2 lần 1 ngày (vào mỗi sáng và tối trước khi ngủ).
Sử dụng sữa rửa mặt giúp bạn loại bỏ mồ hôi, lớp dầu thừa trên da và sạch sâu những bụi bẩn trong lỗ chân lông. Khi dùng sữa rửa mặt, bạn có thể massage nhẹ nhàng bằng ngón tay, tránh chà sát mạnh sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch và lau mặt lại bằng khăn mềm.
- Tẩy da chết
Tẩy da chết 2 lần/tuần là cần thiết và là cách chăm sóc da mùa hè để tăng hiệu quả làm sạch, kích thích sản sinh tế bào mới cho làn da luôn tươi trẻ.
Exfo-Triple Acids Peeling Solution – tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng tại nhà, có công dụng lấy sạch bụi bẩn, da chết, thu nhỏ lỗ chân lông giúp làn da căng bóng mịn màng.
- Chống nắng mỗi ngày
Tăng cường chống nắng vào những ngày hè. Vật dụng che chắn thông thường như mũ, kính, váy chống nắng,…. cũng không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện được. Vì vậy việc thoa kem chống nắng hằng ngày là điều cần thiết và quan trọng dù trời râm mát hay bạn ở nhà thì tia UV vẫn tác động đến làn da của bạn.
Bạn nên ưu tiên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF >30 với những thành phần lành tính, không kích ứng và không nhờn rít.
Nên thoa kem chống nắng cho mặt và những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa nhắc lại sau mỗi 4 giờ hoặc 2 giờ nếu thường xuyên vận động ngoài trời hay tiếp xúc với nước biển, hồ bơi…
- Dưỡng ẩm
Nguyên nhân khiến da tiết ra nhiều bã nhờn là do bề mặt da bị thiếu nước và độ ẩm nên cơ thể bài tiết chất nhờn giúp cân bằng độ ẩm cho da.
B35 TheraMD – với công dụng làm dịu và xua tan cảm giác khó chịu của làn da bị kích ứng, dưỡng ẩm hoàn hảo với thành phần B5 và B3. Dung nạp tối ưu, không gây mụn, hấp thụ nhanh chóng giúp làn da của bạn được cấp ẩm nhanh chóng và tốt nhất.
- Uống đủ nước và chế độ ăn lành mạnh
Tập thói quen uống đủ nước 2 lít/ngày là vô cùng cần thiết. Bởi mùa hè khiến da mất nước nhanh làm da khô ráp không được mịn màng.
Chế độ ăn uống mỗi ngày bạn nên bổ sung nhiều loại trái cây và rau xanh chứa nhiều nước, vitamin và chất chống oxy hóa để da hấp thu đầy đủ dưỡng chất. Hạn chế ăn những món chiên, dầu mỡ, nước ngọt, bia rượu… vì chúng tác động xấu lên da.
- Thể thao đều đặn
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Nhờ đó lượng máu đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng đến da giúp da khỏe mạnh, sản xuất collagen và các tế bào mới. Vì vậy, bạn nên dành 30 phút – 1 tiếng mỗi ngày để tập luyện với các môn thể thao như bơi lội, đánh cầu lông, chạy, gym… hay đơn giản hơn là đi bộ nhanh, yoga, chạy xe…
BS. Trần Phạm Huỳnh Trang
